Idöseknek ajánlom – öt perc torna :ülve !

Kedves Olvasók !

Jelenleg mindenkinek ajánlott otthon maradni.

De mi lenne, ha találnánk minden nap 5 percet erre a tornára ?

A filmet sokszor köszönöm Balla Zsófiának . Zene is tartozik hozzá , kapcsoljuk be a hangot is

Napsugaras keddi napot kívánok különösen mindenkinek akinek a neve Irma. Az ö névnapjuk van ma Finnországban.

Judit Mäkinen

6 thoughts on “Idöseknek ajánlom – öt perc torna :ülve !

  1. Judit, láttam már és nagyon érdekes és érdemes csinálni. Én yogázom reggelente, de néha az is unalmas lesz, majd ezt is megpróbálom. Nálunk van egy érdekes angol tv müsor, Trust me I’m a doctor, és ezen is nagyon hasonló tornák vannak időseknek.

    Mi jól vagyunk, ma van 8.napunk hogy nem tudunk kimenni, de egyikünk sem bánja túlságosan. Azert is jöttünk vissza Ausztráliába mert itt mégis jobban tudjuk elfoglalni magunkat mint pesten a lakásban. Ott sem volt tulságosan probléma, de főleg Briannak jobb itt. Szép őszi napjaink vannak igy sokat vagyunk a kertben. Nálatok tavasz van, remélem Te is ki tudsz menni a szabadba jó kis levegőre.

    Vigyázz magadra és Oskárra is, ő egy jó társ ilyenkor. puszi, Csöppi

    >

    Kedvelés

    • Sokszor köszönöm a levelet. Nálunk is távolságtartás van különösen a 70 éven felüleiknek ajánlatos kerülni minden szociális kapcsolatot. Ez sokaknak nem könnyü. Az iskolák, vendéglök, könyvtárak, színházak,mozik, napközik bezártak. Nincs látogatás az idösek otthonaiban. A napok már hosszúak, átálltunk a nyári idöszámításra. Vigyázzatok magatokra Ti is ! Szeretettel. Judit

      Kedvelés

  2. Nagyon hasznos ez az összeállítás! Többször végigcsináltam, és tervezem a jövőben is.
    Egyébként 78 éves, gépészmérnök, özvegyen, magamban élek. Egészségileg, prosztata tumorom volt, de a 37 lineáris izotóp kezelés (2 éve) elmeszesítette, izotóp vizsg. igazolta(PSA: 0,002!) A szívinfarktus 4 éve volt 5 db sent lett beépítve. Jelenleg tünetmemtesen élek. Családi házas magányban, szellemileg foglalkoztatva magam.
    Üdvözlettel, az Úr velünk van! (ÉN hiszem…)

    Kedvelés

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google kép

Hozzászólhat a Google felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.